Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 63.30g | Carbs: 208.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром. Lunch: KDV Конфета Жевательная "Nils", Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Компот, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Смешанные Орехи, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом. Snacks/Other: Сбарро Компот из Черной Смородины, Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Zentis Марципановый Батончик Belmanda. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|