Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2015
|
54.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 75.63g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Черная Смородина, Чай, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Активиа Биойогурт Термостатный, Пискаревский Творог 5%, Банан, Mi Fix Какао, Optimum Nutrition Women's Optimal Vitamin, San BCAA-PRO 5000. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|