|
diyetle bu kadar oluyormuş şimdi anlıyorum insanların sıkılmasını.
|
102.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 183.15g | Carbs: 246.99g.
Breakfast: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Pınar Süt. Lunch: Kepekli Ekmek, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekşi Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Dinner: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Nakhla Special, Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nucromer's Weight History
|