|
2020
82-84-96---51-52
сон с 22:30 до 7:40
бжу 1715=105,6+76,6+122,6
26%-43%-31%
|
52.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 92.39g | Prot: 89.69g | Carbs: 112.12g.
Breakfast: Дубки Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Любятово Подушечки Шоколадные, Дубки Колбаса Докторская, Перекресток Эчпочмак, Пятерочка Банан. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Jacobs Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Золотой Стандарт Пломбир со Вкусом Фисташки, Любятово Подушечки Шоколадные, Перекресток Эчпочмак. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог 5,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
steady weight
|