Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
65 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 46.13g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: ВкусВилл Смузи «Киви-Манго-Огурец», UMO Микрозелень Гороха, ВкусВилл Сметана 20%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Сухие Цельные Семена Кунжута, UMO Микрозелень Гороха, Помидоры, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Высший Вкус Паштет "Грибной", Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sen Soy Вермишель Фунчеза , Healthy Food Тофу с Укропом и Специями. Snacks/Other: Green Milk Банановое Молоко, FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, напишите пожалуйста рецепт вафель кабачковых)))
15 Aug 23 by member: viktorinka1985
|
Все просто , на 4 порции ( в моем случае , у меня миниатюрная вафельница) - 150г кабачка на терке , отжать , слить воду , добавить 1 яйцо + 25г муки, все перемешать , соль/специи по вкусу , чтоб было посытней можно ещё сыра добавить , по калориям конечно будет чуть больше, но в принципе допустимо , а вкус ярче)
16 Aug 23 by member: happy stich (174cm)
|
17 Aug 23 by member: viktorinka1985
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy stich (174cm)'s Weight History
|