Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 82.13g | Carbs: 130.71g.
Breakfast: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Самарский Пекарь Хлеб Зерновой , Волков Окорочек Копченый, Вкуснотеево Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Арбуз, Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Отварное. Snacks/Other: Семечки, Миндаль Миндаль, Сырная Династия Сыр Тильзитер 45%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Нектарин, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Мёд, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|