Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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53.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 122.40g | Carbs: 85.13g.
Breakfast: Kirkland 紅葡萄柚, 台鳳 玉米粒, 水煮蛋, 富士鮮品 茶毛豆仁, 玉美 有機貝比生菜, 薌園 無加糖超濃豆漿粉. Lunch: 蘋果, 牛頭牌 玉米罐頭, 地瓜, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 水煮蛋. Dinner: 高麗菜, 雅方 火鍋羊肉片, 清蒸或水煮蝦, 雞蛋（整個）, 洽富 歐式田園調理雞柳, 全聯 菠菜, 秀珍菇, 富士鮮品 茶毛豆仁, 台鳳 精選玉米粒. Snacks/Other: 芊茉堂膳食營養代餐餅乾, 展榮 原味杏仁果粒, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Tracy Shih's Weight History
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