Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 135.01g | Carbs: 109.89g.
Breakfast: Кофе, Приготовленные Грибы (с Жиром), Шашлык Куриный, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский , Жареное Яйцо, Молочный Мир Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Рис Отварной. Dinner: Кавказский Долгожитель Айран, Жако Пастила Фастфрут, Черный Принц Сыр, Молочный Мир Сливки 10%, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Курица Гриль, Помидоры, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|