|
näillä mennään... mukavaa viikonloppua kaikille!!!
|
102 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 134.90g | Carbs: 303.68g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Brunberg Mansikka Suukko, Findus Provence Uuni- ja Grillikasvikset. Dinner: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Snacks/Other: Finkbräu Alkoholiton Olut , Olvi A.Le Coq, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Omenat (Red Delicious). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|