Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2493 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 156.53g | Carbs: 335.31g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Ponkan, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Marilan Lev Magic Toast , Hortifruti Mandioca Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Pernil Assado, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Pão Francês, Suco de Limão. Snacks/Other: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Banana Prata. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|