Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
76 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 70.98g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лента Ролл Филадельфия Лайт с Огурцом. Dinner: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Сбарро Компот из Черной Смородины, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Смешанные Орехи, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|