Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
65 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 63.16g | Carbs: 39.50g.
Breakfast: Namet Piliç Jambon, Zeytinyağı, Maydanoz, Siyah Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Ispanak, Yumurta. Lunch: Tadelle Şekersiz Çikolata, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. Dinner: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Aşure, Tatlı Kiraz. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık, Avokado, Marul, Soğan veya Taze Soğan. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysmndlklc's Weight History
|