|
Сегодня
Вакуум натощак
Эллипс 30 минут
Растяжка 1.5 часа
Шагов 6000
|
95.4 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 99.98g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо, ВкусВилл Банан. Lunch: Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Морс из Смеси Брусники, Клюквы, Черники, ВкусВилл Мацони. Dinner: Шеф Перекресток Хумус, Курица Вареная. Snacks/Other: Банан, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Сорбет Манго Груша, Зеленая Линия Мороженое Сливочное Мятное с Брауни. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|