Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3222 kcal
|
Fat: 154.12g | Prot: 120.07g | Carbs: 336.15g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Очаковский Квас. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|