Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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72.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2371 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 143.67g | Carbs: 326.36g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Dolce Gusto Chococino Alpino, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Other: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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