Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 89.76g | Carbs: 214.47g.
Breakfast: Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Помидоры Черри, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Арамье Плов с Курицей. Snacks/Other: Нектарины, Инжирный Персик, Черешня, Дыня, Морковь. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|