Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 146.50g | Prot: 66.93g | Carbs: 69.85g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 비코리치 코코넛밀크, 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, NOW 오메가-3, 고려은단 비타민C 1000, 키토랩 방탄커피. Lunch: 양상추, 양파, Ile De France Aperifrais, 아보카도, 방울 토마토, 덴마크 눈꽃치즈, 마이노멀 케찹, 마이노멀 마요네즈, 소금집 잠봉, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. Dinner: 한성기업 크래미, 비코리치 코코넛밀크, 삼겹살. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 노브랜드 콜드브루 아메리카노. more...
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2143 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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