Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4195 kcal
|
Fat: 163.98g | Prot: 142.09g | Carbs: 528.75g.
Breakfast: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан, Очаковский Квас. Lunch: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан. Dinner: Очаковский Квас, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Домашние Вафельки с Черной Смородиной, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|