Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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73.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 153.33g | Carbs: 348.10g.
Breakfast: Ponkan, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Brigadeiro, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Friboi Lagarto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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