Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3696 kcal
|
Fat: 161.85g | Prot: 107.89g | Carbs: 434.03g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Аморе Сельдь в Масле, Хлеб Бородинский. Dinner: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Очаковский Квас. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|