Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 104.10g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Вольчек Хлеб с Семечками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Grow Food Паста Ньокки с Грибами и Шпинатом. Dinner: Даниссимо Йогурт Клубника-Банан, Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Вольчек Хлеб с Семечками, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Капучино, Corny Protein Chocolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|