Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 57.56g | Prot: 68.14g | Carbs: 206.20g.
Breakfast: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Mamão Formosa. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Jiló Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Mãe Terra Tribos Coco, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Abacaxi, Okoshi Canjica de Milho Doce. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Nicepopys's Weight History
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