Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2723 kcal
|
Fat: 125.10g | Prot: 128.89g | Carbs: 284.25g.
Breakfast: Печень Трески, Овсянка, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тортилла , Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Персики, Куриные Сердечки в Сметане, Гороховый Суп. Dinner: Замороженная Черника, Банан, Творог Ферма, Салат из Помидоров и Огурцов, Сало Запеченное, Селедка Замеченная , Картошка Печеная. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Арахис. more...
|
|
3086 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imfromodessa's Weight History
|