Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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72.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2498 kcal
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Fat: 51.17g | Prot: 148.13g | Carbs: 368.61g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Xilitol, Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Hortifruti Mandioca Cozida, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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