Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2908 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 179.18g | Carbs: 389.15g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Вафли и Какао-Мусса, Геркулес Геркулес Традиционный , Мёд. Lunch: Heinz Соус Сырный , Heinz Кисло-Сладкий Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шампиньоны Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шебекинские Спагетти. Dinner: Овсяное Печенье, Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури с Грецким Орехом, Красный Октябрь Конфета Ласточка. Snacks/Other: Очаковский Квас, Огурец (с Кожурой), Фишка Ржаные Сухарики со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|