Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 74.05g | Carbs: 223.89g.
Breakfast: Помидоры, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Las Olivas Хумус с Баклажанами. Lunch: Фабрика Ацтек Mango Coconut, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Рококо Филе Голени, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Огурцы Малосольные, Hummuskasa Хумус с Баклажанами . Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Hummuskasa Хумус с Баклажанами , Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью . Snacks/Other: Магнит Слива, French Kiss Нуга с Клюквой, Смешанные Орехи, Кисель. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|