Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 72.68g | Carbs: 123.91g.
Breakfast: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Вафли. Lunch: Danke Сметана 15%, Картошка с курицей, Кабачки в яйце, Fruit&Nut Ореховый Микс, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. Dinner: Ёбатон Печенье с Суфле Вишня, Авокадо Авокадо, Папа Может Ветчина с Индейкой, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Слива, Арбуз, Сушеное Манго. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Силовая в зале ноги - 33 minutes, Беговая дорожка 5,3 км - 38 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|