Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 84.83g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фарш Индейки (Приготовленный), Говяжий Фарш, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|