Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 202.10g | Carbs: 33.30g.
Breakfast: Kebir Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Zeytinyağı, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Su. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|