Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 110.55g | Carbs: 115.08g.
Breakfast: Myllyn Paras Овёс Резаный , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Кунжутное Масло, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Помидоры, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Голден Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Сыр Российский. Snacks/Other: Пестравка Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, ВкусВилл Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|