Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
800 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 47.58g | Carbs: 71.76g.
Breakfast: Kuymak, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Salatalık, Sucuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hurma. Dinner: Levrek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|