Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 142.83g | Carbs: 49.56g.
Breakfast: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Lunch: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Теос 2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kroshkaru89's Weight History
|