Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2186 kcal
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Fat: 166.07g | Prot: 111.88g | Carbs: 82.89g.
Breakfast: Ile De France 미니 브리, 키토핏 방탄커피, 닥터린 안고파, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 고려은단 비타민C 1000, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 캘리포니아 콜라겐업. Lunch: 바프 먼투썬 화, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. Dinner: 마이노멀 마요네즈, 양상추, 오이 (껍질제거), 파프리카, 살짝 삶은 계란, 양파, 방울 토마토, 소고기 부채살, Bragg 사과식초, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아보카도. Snacks/Other: 삶은 팥. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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