Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
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119.8 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2720 kcal
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Fat: 103.53g | Prot: 151.62g | Carbs: 323.97g.
Breakfast: Hortifruti Banana Prata Crua, Brasfrut Polpa de Maracujá, Morangos, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Panco Pão 100% Integral Zero, Café. Lunch: Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Bolo Chifon, Brigadeiro, Zilio Farofa Caseira , Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Maionese, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Joelho de Porco, Contra-filé Grelhado. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Parabéns, você é incrível . 👏
29 Jul 23 by member: Tiago.mcd
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Jaque_Almeida's Weight History
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