|
Hitaasti, mutta varmasti kohti tavoitetta. Pudotusta tänään tasan -32kg noin 1,5 vuodessa. ☺️
|
81 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 96.46g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Vaasan Kaurasydän, Arla Kadett 5%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Saarioinen Vispipuuro, Oliiviöljy, Tomaatit, Rainbow Feta 23%, Sipulit, Paprika (Punainen), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Uudet Perunat. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Banaanit, Suklaajäätelötötterö. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Wow! Onnittelut. Sama mulla tavoitteena.
29 Jul 23 by member: Bellissina
|
Eikös ole mahtavaa?! Saa hehkuttaa! Hyvää oloa ja mieltä sulle.
29 Jul 23 by member: Michelle_8]
|
Kiitos! Minulla on vielä 16kg matkaa omaan tavoitteeseen ja 9kg lääkärin asettamaan, mutta olen todella tyytyväinen tähänastiseen. 😊
29 Jul 23 by member: Pinkki Pumpernikkeli
|
Upea tulos. Onneksi olkoon.
29 Jul 23 by member: LambeMaa
|
Aivan hito hienoo settii!! keep up the good work! ❤🔥🙏
01 Aug 23 by member: hippie77
|
01 Aug 23 by member: niinajasmina
|
Hieno homma kyllä. Järkevä aika. Mulla lähtenyt noin 30 kiloa, välillä olen pitänyt ns. painonhallintaa ja ooetellur sitä, miten painon saa pysymään. Varsinkin näin kesällä hiukkasen haastavaa, koska esim festareilla syöminen pakkaa jäädä ja tilalle tulee alkoholipitoisia juomia. Mutta taas ottanut itseä niskasta kiinni, joten uuteen laskuun! 😉
03 Aug 23 by member: Kikkakuusi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli's Weight History
|