Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 71.29g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Русское Море Форель Слабосолёная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Яйцо Куриное. Lunch: Капустный Салат, Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Желе, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|