Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
90.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 63.49g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Chleb Biały, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Zupa Kalafiorowa, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. more...
|
|
3677 kcal
|
Exercise:
Martial Arts - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Mam nadzieję, że to nie błąd pomiarowy, ale faktycznie 0.5kg w dół. Trochę w weekend odpuściłem i poszło kilka piwek. Za to dzisiaj od rana ćwiczenia i powrót do rygoru ;)
09 Mar 15 by member: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bmariusz's Weight History
|