Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
100.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3546 kcal
|
Fat: 165.24g | Prot: 155.30g | Carbs: 356.26g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keiju Margariini 60, Saarioinen Mannapuuro, Paistettu Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Porin Leipä Porin Poika Ruis. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Felix Talon Salaattikastike, Pirkka Vihreät Oliivit Jalapenotäytteellä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Savulohifilee. Dinner: Jalopeno, Görans Hot Chili Kastike, Sinappi, Ketsuppi, Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara, Pirkka Lihapiirakka. Snacks/Other: Corny Big Chocolate, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Snack Day Potato Sticks, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Estrella Roasted Paprika Dipmix, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Crispy Kanan Fileebites, Lidl Arakawa Style, Maitokahvi, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Banaanit. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|