Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 83.97g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Магнит Сыр 30%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кухня на Районе Куриные Щи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artikaferz's Weight History
|