Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
54 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 147.99g | Carbs: 149.17g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Огурец, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Стаканчике, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Окское Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|