Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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108.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1859 kcal
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Fat: 50.15g | Prot: 147.95g | Carbs: 205.55g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. Lunch: Chuchu Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Activia Iogurte Ameixa Zero, Probiótica Creatina, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 100% HD, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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