Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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73.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2978 kcal
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Fat: 71.25g | Prot: 159.87g | Carbs: 432.53g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Castanhas de Caju, Garibaldi Suco de Uva Integral, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mabel Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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