Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 90.81g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Сметана 15%, №2 Бисквит дачный, с малиной, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Малина. Lunch: №2 Бисквит дачный, с малиной, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог (Обезжиренный). Dinner: №2 Бисквит дачный, с малиной, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Сметана 15%, Авистрон Икра Сазана. Snacks/Other: Пятёрочка Слойка с Повидлом, №2 Бисквит дачный, с малиной, Челны Холод Мороженое. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|