Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1658 kcal
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Fat: 113.48g | Prot: 140.76g | Carbs: 28.51g.
Breakfast: 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 카누 카누 미니, 고려은단 비타민C 1000, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업. Lunch: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 소고기 부채살, Bragg 사과식초, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 마이노멀 알룰로스, 고추가루, 파채. Dinner: 아보카도, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 신선애 돼지고기 뒷다리살, Ile De France 미니 브리. Snacks/Other: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, bacha seville orange, 코코아 분말 (무당), 밀라 마스카포네치즈. more...
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2089 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 59 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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