Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 44.89g | Prot: 80.78g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Melão Amarelo, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Cafezinho, Queijo Minas, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Branco. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Banana-Maçã. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Matte Leão Chá de Erva Doce, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. more...
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2771 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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VeralaineAraujo's Weight History
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