|
٣ يوم رجيم الله يعين اذا حد عنده رجيم غير رجيم السعرات الحرارية يريت يفدنى بس عن تجربه
|
135 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 116.60g | Carbs: 277.08g.
Breakfast: Nescafe Nescafe 3 in 1 20G نسكافيه, البرتقال, خيار خضار, جبنة قريش جبنة قريش, شاي الكابوس شاي الكابوس, خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي) خبز النخالة . Lunch: شاي الكابوس شاي الكابوس, طحينة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بخاري نصف حبة دجاج مشوي, خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي) خبز النخالة. Dinner: البرتقال, موزة, التفاح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|