Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 103.22g | Carbs: 364.79g.
Breakfast: Ye Doy Лаваш, Тунис Финики Тунис, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Корица, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сухие Семена Чиа, Геркулес Традиционный Геркулес Традиционный . Lunch: Арахисовая Паста, Ежевика, Огурец (с Кожурой), Тунис Финики Тунис, Куриное Филе Вареное, Кукурузная Каша. Dinner: Арбуз, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи, Кинза, Pema Цельнозерновой Хлеб, Яблоко. Snacks/Other: Безе, Can Рахат Лукум, Яблоко, Z-Konzept Pro Isotonic Drink, Whey Протеин. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_37371's Weight History
|