Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 101.84g | Carbs: 94.12g.
Breakfast: Valdo Пищевые Пшеничные Отруби, Annele Rjaženka, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Kikkoman Soy Sauce (Less Salt), Хлеб с Семечками, Огурец (без Кожуры), Hortex Dārzeņi Cepšanai, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Чай с Молоком, Wasa Хлебцы, Farm Milk Kausetais Siers, Kaija Lašu Gabaliņi Mazsālīti Ar Citronpipariem, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Baltais Мягкий Сыр, Siera Nams 10% Siers, Saules Graudi Рисовые Галеты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladykoldunja's Weight History
|