Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4043 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 234.01g | Carbs: 593.26g.
Breakfast: Pianamiele Miele Millefiori, Milk Protein Porridge con Yogurt, Galbusera Magretti I Leggeri con Gocce di Cioccolato , Latte Scremato, Marmellata di Fragole, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Uovo, Broccoli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Verderosso Oro Sugo alla Puttanesca, Barilla Pasta. Dinner: Italiamo Tris di Fusilli, Hamburger di Pollo, Ragù, Carote, Patata Bollita. Snacks/Other: Pesca, Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Germinal Cuor di Mirtillo Farro, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enricocortese97's Weight History
|