Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4043 kcal
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Fat: 76.03g | Prot: 234.01g | Carbs: 593.26g.
Breakfast: Pianamiele Miele Millefiori, Milk Protein Porridge con Yogurt, Galbusera Magretti I Leggeri con Gocce di Cioccolato , Latte Scremato, Marmellata di Fragole, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Uovo, Broccoli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Verderosso Oro Sugo alla Puttanesca, Barilla Pasta. Dinner: Italiamo Tris di Fusilli, Hamburger di Pollo, Ragù, Carote, Patata Bollita. Snacks/Other: Pesca, Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Germinal Cuor di Mirtillo Farro, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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enricocortese97's Weight History
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