Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 55.07g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Зелёное Село Сыр Сметанковый, Юг Руси Многозерновой Хлеб. Lunch: Fragata Оливки Фаршированные Лососем, Самокат Икра Деликатесная с Кальмаром в Соусе, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Belvita Печенье Витаминизированное со Злаковыми Хлопьями, Чай с Молоком, Шпинат, Огурец, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Belvita Печенье Витаминизированное со Злаковыми Хлопьями , Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Зеленый Перец, Петрушка, Шпинат, Яичный Белок, Огурец, Чай с Молоком. Snacks/Other: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Ulker 9 Kat Tat. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LidiyaRam's Weight History
|